ブルーライトカットはしたほうがいいですか？

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【エルサイトウ専属眼科医からのアドバイス】

質問：ブルーライトカットはしたほうがいいですか？

 

 

目に光線を浴びて朝や夜を脳が認識します

夜にブルーライトを浴びると朝と勘違いしてしまうそうです

※ブルーライトカットの眼鏡は１日中かけるよりも夜寝る前の２時間などにすると良いそうです

PCやスマホなどのディスプレイの明るさを暗めに設定することもブルーライトを軽減するのに有効です

 

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